5 chei pentru tratarea colitei nervoase

Denumita si sindrom de colon iritabil, colita nervoasa este o tulburare frecventa in randul populatiei care afecteaza, mai ales, femeile. Consta in episoade repetate de distensie abdominala, insotite de perioade care oscileaza intre constipatie si diaree.

Este un disconfort care poate deveni incapacitant, din moment ce cei care sufera de el resimt constant umflaturi, gaze si oboseala. In plus, uneori devine o tulburare cronica, declansand, potrivit unui studiu, modificari intestinale care afecteaza considerabil calitatea vietii.

Prin urmare, inainte de a incerca orice tip de supliment sau remediu alternativ, este esential sa consultati un medic pentru a determina cel mai bun tratament . Profesionist nu va face doar analizele necesare pentru a confirma diagnosticul, ci va evalua si daca este necesar sa se administreze medicamente sau alte optiuni terapeutice.

Acum, exista cateva preparate de origine naturala care pot fi utile pentru a calma simptomele si pentru a imbunatati calitatea vietii atunci cand ai aceasta problema. Acestea nu inlocuiesc tratamentul medical, dar pot fi o completare. Le detaliem mai jos.

1. Aloe vera si menta 

Este interesant de stiut ca aloe vera este unul dintre putinele alimente care nu se transforma in gaz atunci cand intra in contact cu intestinul, ci mai degraba gelul exercita o actiune de catifelare si antiinflamatoare capabila sa amelioreze durerea si inflamatia.

Desi dovezile privind potentialul sau terapeutic impotriva colitei sunt inca limitate, un studiu publicat in Alimentary Pharmacology & Therapeutics a  constatat ca ajuta la reducerea simptomelor bolii inflamatorii intestinale.

Ingrediente

• Un pahar cu apa (200 ml)
• 1 cucharada de gel de aloe vera (20 g)
• 1 lingurita de menta (5 g)

Pregatirea

• Mai intai fierbem acel pahar cu apa. Dupa ce a ajuns la fierbere, adaugati cele 20 g de gel de aloe vera si cele 5 g de menta.
• Se amesteca bine pentru a se dilua bine, astfel incat aloe vera sa fie omogenizata cu apa.
• Cand toate componentele si-au eliberat esenta in apa, stingeti focul si lasati-l sa se odihneasca timp de 10 minute.

Este foarte simplu de preparat si iti va face bine. Scoateti frunzele de menta si beti intotdeauna la temperatura camerei. Consumati-l timp de 3 zile, dimineata. Daca vrei, ia-l si inainte de culcare.

2. Seminte de in

Semintele de in sunt o sursa abundenta de fibre alimentare, un nutrient esential pentru tratarea colitei nervoase. De fapt, sunt considerate un aliment prebiotic, deoarece serveste drept hrana pentru microbiota intestinala. In plus, sunt antiparazitare si antiinflamatoare.

In acest sens, un eseu publicat in Journal of Human Nutrition and Dietetics a concluzionat ca , desi sunt necesare mai multe cercetari, consumul de seminte de in poate ajuta la calmarea simptomelor sindromului de colon iritabil.

Ingrediente

• 1 lingura de seminte de in (15 g)
• 1 pahar cu apa (200 ml)

Pregatirea

• Este foarte simplu. Pentru a beneficia de semintele de in, tot ce trebuie sa faceti este sa adaugati semintele de in in apa si sa o aduceti la fiert.
• Cand vezi ca apa capata o consistenta groasa si cauciucoasa, tratamentul nostru natural pentru colita nervoasa va fi gata.
• Bea-l intotdeauna pe stomacul gol timp de o saptamana.

3. Suc de morcovi pentru colita nervoasa

Sucul de morcovi este o ameliorare naturala a simptomelor colitei nervoase. Aceasta leguma contine fibre, antioxidanti si vitamine care sunt benefice impotriva acestei probleme de sanatate. Sucul sau poate fi consumat in fiecare zi, fie la mijlocul diminetii, fie ca parte a unei gustari.

Ingrediente

• 2 morcovi
• 1 pahar cu apa (200 ml)

Pregatirea

• Se spala si se curata morcovii. Pune-le in blender si adauga apa.
• Amesteca ingredientele pana devin o bautura neteda.
• La final, bea smoothie-ul la temperatura camerei.

4. Papaya cu tarate si miere

Prepararea acestui remediu simplu cu papaya, miere si tarate de grau este ideala pentru calmarea disconfortului cauzat de colita nervoasa. Aportul sau mare de enzime faciliteaza digestia si reduce excesul de inflamatie.

Ingrediente

• 2 felii de papaya
• 1 lingura de miere (25 g)
• 1 lingura tarate de grau (15 g)

Pregatirea

• Taiati papaya in cateva cuburi si amestecati-o cu taratele de grau si miere.
• Consumati-l incet, insotit de un pahar cu apa.

5. Ceai de musetel

Una dintre cele mai bune infuzii pe care le poti lua zilnic pentru a ameliora colita nervoasa. Motivul? Aceasta planta actioneaza si asupra mucoasei intestinale, reducand  umflarea abdominala. Infuzia de musetel regleaza atat procesele de diaree, cat si de constipatie, potrivit unui studiu publicat in  Der Pharma Chemica .

Ingrediente

• 1 lingura de musetel (15 g)
• Un pahar cu apa (200 ml)
• 1 lingura de miere (25 g)

Pregatirea

• Se fierbe paharul cu apa si se adauga lingura de musetel.
• Indulciti bautura cu o lingura de miere si beti cand infuzia este calduta.

Ai fost diagnosticat cu colita nervoasa? Spuneti medicului dumneavoastra despre intentia dumneavoastra de a incerca aceste produse naturale. De asemenea, asigurati-va ca ii insotiti cu o dieta adaptata problemei dumneavoastra de sanatate.