Afla totul despre PH-ul vaginal!

Noi femeile trebuie sa ne cunoastem foarte bine corpul, pentru a-i oferi grija necesara. Igiena intima este un lucru elementar si de bun simt, insa trebuie sa aflam mai multe despre PH-ul vaginal. Iata ce trebuie sa stii!

In mod normal, PH-ul vaginal este de 4,5 sau mai putin, fiind mai scazut decat cel al pielii, care are o valoare de 5,5. PH-ul vaginal este usor acid, iar rolul sau este de a mentine un echilibru sanatos al florei si bacteriilor care traiesc in vagin.

Mentine-ti PH-ul la un nivel optim!

In momentul in care PH-ul creste, apar bolile inflamatorii, precum vaginita, simptomele cele mai frecvente incluzand iritatii, scurgeri vaginale anormale si mirosuri neplacute. Pentru a evita aceste neplaceri, trebuie sa stim cum sa ne pastram PH-ul vaginal in limite normale.

Atunci cand iti speli zona intima foloseste apa calduta, nu foarte fierbinte si uita de sapun. Alege mai degraba un gel intim fara parfum sau glicerina. Nu iti face spalaturi vaginale (interne) decat la recomandarea medicului, deoarece acestea iti afecteaza PH-ul natural si pot duce la aparitia vaginitei.

In timpul menstruatiei va trebui sa ai o igiena mai buna, schimband frecvent absorbantele si tampoanele (la maxim 4-5 ore). PH-ul sangelui este de 7,4, mult mai mare decat cel al vaginului, iar folosirea indelungata a tampoanelor poate duce la aparitia vaginitei.

In timpul sexului, este indicat sa folosesti prezervativ, deoarece sperma are un PH cu valori cuprinse intre 7,1 si 8, alterand in acest fel PH-ul vaginului. Cu toate acestea, exista studii care demonstreaza efectele benefice ale ejacularii in interiorul vaginului, fara prezervativ, atat pentru barbati, cat si pentru femei.

Lactatele, si in special iaurtul cu bacterii probiotice, ajuta la mentinerea unui PH vaginal in limitele normalului. Nutritionistii recomanda consumul de lactate zilnic, pentru un organism sanatos si puternic. Insa, daca suferi de vreo boala cu transmitere sexuala, precum candidoza, lactatele iti pot fi interzise. Vorbeste cu medicul tau ginecolog despre ce alimente trebuie sa elimini din dieta in cazul unei infectii.

Ph-ul ridicat poate fi semn de infectie, deficit de estrogeni la menopauza sau sarcina. Exista in farmacii teste, pe care le poti face acasa, si care iti arata nivelul PH-ului vaginal. Daca PH-ul nu este in limitele normale, fa o vizita medicului ginecolog, care iti poate depista cauza exacta a modificarii PH-ului.

Oana Tache, vacanta minunata pe partie!

Oana Tache a plecat imediat dupa revelion, la munte, alaturi de familie si prieteni. Reporterul de la „Vocea Romaniei” s-a distrat pe partie si a avut parte de o mica vacanta.

N-am stat mult pe ganduri si am fugit pe 1 ianuarie la munte, in Poiana Brasov. La mine schiaza toata familia asa ca ne-am bucurat de cateva zile de zapada, distractie si… adrenalina! M-am simtit extraordinar in mijlocul prietenilor si am ajuns si intr-un parc de distractii. Ne-am plimbat si ne-am dat cu sania la Lacul Sfanta Ana si cred ca o luam de la capat weekend-ul care vine. Nu ne sperie frigul, dimpotriva. Daca devine insuportabil, devine si treaba noastra sa dezghetam distractia„, a declarat Oana, conform protv.ro

Alimentele care iti distrug somnul!

Stim cu totii cat de important este somnul pentru organismul nostru si pentru sanatatea noastra. Si exista chiar si cateva reguli pentru un somn mai eficient si mai odihnitor. O regula foarte importanta este alegerea cu grija a alimentatiei inainte de culcare. Iata care sunt alimentele care iti distrug somnul!

Urmatoarele alimente si bauturi nu ar trebui consumate la mai putin de 3-4 ore inainte de culcare. Incearca sa le inlocuiesti cu altceva si sa te feresti de acestea, daca vrei un somn bun!

Alcool

Ai putea crede ca alcoolul induce starea de somnolenta, si ai dreptate. Insa, ar trebui sa stii ca alcoolul afecteaza etapele mai profunde ale somnului, care sunt esentiale pentru gandire si memorie. Acesta este si motivul pentru care te trezesti a doua zi foarte obosita si chiar te agiti in timpul noptii. Cercetatorii sunt de parere ca alcoolul favorizeaza aparitia viselor ciudate.

Cafea

Probabil stii deja ca nu trebuie sa bei cafea daca vrei un somn linistit si odihnitor. Cafeina ramane in organism ore intregi si afecteaza calitatea somnului. In locul cafelei alege un ceai, care este mult mai sanatos. Evita ceaiul negru, care are in compozitie cafeina.

Mancaruri grase

Oricat de foame ti-ar fi seara, atunci cand ajungi de la serviciu, incearca sa nu te arunci asupra preparatelor grase pe care le ai in frigider. Alege mai degraba o salata sau un peste slab, gatit la aburi. Grasimile sunt responsabile pentru starea de somnolenta din timpul zilei si pentru somnul intrerupt din timpul noptii.

Bauturi energizante

Nici bauturile energizante nu sunt recomandate. De fapt, ar trebui sa consumi aceste bauturi doar daca trebuie sa stai concentrata si treaza toata noaptea pentru un proiect sau pentru a invata pentru un examen. Bauturile energizante te agita foarte mult in timpul somnului si chiar pot provoca insomnie.

Carnea de porc este periculoasa pentru cainele tau!

Chiar daca sarbatorile au trecut si poate i-ai mai oferit patrupedului tau cateva “recompense” de porc, de acum inainte va trebui sa nu mai faci asta. Oricat de mult ar cere Grivei o bucatica de carne de porc, este bine sa il ignori sau sa ii dai mancarea lui speciala. Iata cat de periculoasa este carnea de porc pentru cainele tau!

Nu-i da carne cruda

Carnea cruda, de orice fel, nu este recomandata nici cainilor, nici pisicilor, deoarece poate transmite boli parazitare. Animalele ar trebui sa manance numai hrana conceputa special pentru acestia, insa foarte multi stapani ignora acest lucru si ofera animalutelor si mancaruri “traditionale”.

Nici carnea prajita nu este buna

Carnea prajita ii poate da animalului tau tulburari digestive, precum indigestii, colecistite, pancreatite. Simptomele cele mai frecvente sunt voma, apatie, diaree, durere abdominala, deshidratare. Daca vrei totusi sa ii oferi patrupedului carne, alege sa o fierbi, fara condimente.

Carnea de porc este prea grasa

Carnea de porc este foarte grasa si ii poate provoca patrupedului neplaceri. Evita sa iti hranesti cainele sau pisica cu carne de porc daca nu vrei sa se imbolnaveasca. Daca totusi vrei sa ii dai carne, alege carnea de pui, care este mai slaba.

Fara preparate traditionale

Oricat de mult ar sta langa tine la masa si ar cersi, trebuie sa te obisnuiesti sa il ignori. Cainele nu ar trebui sa cerseasca la masa, mai ales ca preparatele pe care le consumam noi sunt destul de grase si condimentate pentru el.

Iata cateva trucuri pentru patrupedul tau:

  • nu il lasa in bucatarie cand gatesti si nici nu ii tine castronul in bucatarie;
  • daca cerseste la masa pur si simplu trebuie sa il ignori deoarece la un moment dat va renunta;
  • daca nu este cuminte si devine insistent, scoate-l din camera pana se potoleste. Oricat de mult ar latra nu ii da drumul si nu ceda rugamintilor patrupedului;
  • hraneste-l cu mancarea lui inainte de a va pune la masa. In acest fel este posibil sa nu mai cerseasca, daca are burtica plina.

Recuperarea dupa operatia de marire a sanilor!

Operatia de marire a sanilor este o operatie foarte comuna, din ce in ce mai solicitata in cabinetele medicilor esteticieni. Iata tot ce trebuie sa stii despre recuperarea dupa operatia de marire a sanilor!

In primele ore dupa operatie, pacienta va purta un sutien special si va ramane in repaos la pat. La 3-4 ore de la operatie medicii recomanda ridicarea din pat, iar dupa 7-8 ore chiar externarea, daca nu sunt probleme. Plimbarile usoare prin casa sunt permise, insa pacienta va avea grija la ridicarea bratelor.

Pentru evitarea umflarii sanilor se recomanda aplicarea de comprese reci. Chiar de a doua zi se recomanda plimbarile usoare, iar dupa 3-4 zile conducerea masinii. Dusul nu este idicat decat dupa cateva zile, fara apa fierbinte, care poate stimula sangerarea. Pansamentele se schimba de 2 ori, la interval de 7-10 zile de la operatie.

Inainte si dupa operatie pacienta nu isi va administra apirina, deoarece aceasta impiedica coagularea sangelui si poate provoca sangerari. Este bine sa ii comunici medicului daca te afli sub tratament medicamentos.

Dupa o saptamana, pacienta isi poate relua activitatile la serviciu, atata timp cat acestea nu presupun efort fizic. In cazul unui implant mamar subglandular, recuperarea este mai usoara decat in cazul unui implant mamar submuscular. Cu toate acestea, medicii recomanda implanturile mamare submusculare, deoarece acestea rezista mai bine in timp, iar rezultatul este mai stabil si estetic.

Activitatile sportive vor fi reluate la aproximativ o luna de la interventie, progresiv. Se va incepe cu exercitii usoare, ajungand in timp si la exerictii mai complexe sau la alergare, dupa inca o luna. Timp de 5 luni dupa operatie este contraindicata ridicarea greutatilor ce implica muchiul pectoral, precum si sporturi care necesita o extensie mare a bratelor (volei, tenis).

Pacientei ii este recomandat sa nu doarma pe burta in primele 3-4 luni de la interventie si sa poarte un sutien special atunci cand face sport. Sutienul fara sarma va fi evitat pe viitor, deoarece sanii au nevoie de o sustinere buna dupa operatie.

Cateva luni de la operatie sanii vor fi sensibili, iar pacienta poate avea senzatii de disconfort in jurul mamelonului. Este un semn bun, ca inervatia locala incepe sa se refaca. In primele 2 saptamani de la operatie sanii vor fi mai umflati, iar rezultatele finale se vad dupa 2-3 luni.

Femeile trecute de 40 de ani vor face, o data la 2 ani, o mamografie, iar pacientele tinere o ecografie. Tehnicianul care realizeaza aceste analize trebuie sa stie ca ai implanturi mamare, deoarece acestea pot influenta rezultatul.

Minodora, dezvaluiri soc despre copiii lui Bahmu!

Minodora a gazduit-o pe Adriana Bahmuteanu, si pe cei doi copii ai acesteia, dupa ce au fugit de acasa, in urma cu cateva zile. Vedeta povesteste ca a ramas socata de comportamentul celor doi copii, care se loveau si se bateau mereu.

„Este pentru prima data in viata mea in care am vazut doi copii cu un comportament care nu e normal. Mai vezi copii razgaiati, rasfatati! Am fost socata! Nu exagerez cu nimic, nu e stilul meu. Mi-au ramas in minte doi copii nervosi, dezorientati.

Cel mare a gresit cand a scris, pentru ca depasise liniile caietului, a inceput sa indoaie caietul, sa bata caietul, sa se bata singur si sa spuna: ‘Sunt prost, am gresit, pedepseste-ma’. Facea o criza! Incepuse sa rupa, sa faca urat! Sunt foarte violenti copiii. Se bat intre ei. Cel mic a sarit sa il bata pe cel mare. ‘Vreau sa il bat, vreau sa il omor!’. In a treia zi abia s-au mai linistit. Cel mare se arunca pe jos. Din senin.

Am avut o discutie serioasa cu Maxi. Au amandoi o problema: se bat peste fata fara motiv. L-am intrebat pe Maximus daca vrea sa se duca acasa, la tatal lui. Mi-a raspuns: Nu! ‘Imi da cu palmele peste fata si ma trage de urechi’. Si cand spune asta se si loveste peste fata. Si nu o face deloc incet, se loveste tare, a povestit Minodora la Teo Show.

De ce suntem dependenti?

Cercetatorii au dorit sa afle care sunt cele mai mari dependinte ale oamenilor, astfel ca au realizat cateva studii. Se pare ca orice obicei zilnic se poate tranforma intr-o dependenta, fie ca recunoastem sau nu acest lucru. Sa vedem de ce suntem dependenti!

Dependenta de munca

Nu trebuie sa stai foarte mult dupa program ca sa fii un “workaholic”. Dependenta de munca se refera la adrenalina si stresul pe care job-ul ti le induce si la nevoia de a fi apreciat sau laudat cu realizarile profesionale. Te gandesti tot timpul la job, cum sa iti imbunatatesti performanta si cum sa faci sa fii remarcat si avansat cat mai repede.

Sa vrei o cariera frumoasa nu este un lucru rau, insa atunci cand aceasta iti afecteaza viata personala sau chiar relatia, trebuie sa te gandesti mai bine. Orice dependenta, chiar si cea de munca, te poate face sa te instrainezi de prieteni si chiar de familie.

Dependenda de cofeina

Foarte multe persoane nu pot incepe ziua daca nu isi beau cafeaua. In timp, acestia formeaza o dependenta de cofeina, foarte dificil de invins. In plus, atunci cand incerci sa renunti la ceasca de cafea dimineata, esti mai prost dispus si morocanos cu cei din jur. Daca nu bei cafea, aminteste-ti ca bauturile energizante si unele sucuri acidulate contin cofeina, care ar putea sa iti dea aceeasi dependenta.

Dependenta de shopping

Este o dependenta tipic feminina, insa poate fi regasita si la cativa dintre reprezentantii sexului tare. Afecteza in principal situatia financiara a persoanei in cauza, care isi cumpara diferite lucruri doar pentru ca simte nevoia sa le aiba. Atunci cand situatia financiara nu le mai permite sa isi “hraneasca” dependenta, persoanele in cauza pot cadea chiar si in depresie.

Dependenta de internet

Este dependenta secolului 21, mai ales de cand au aparut pe piata smartphone-urile, cu conexiuni la internet si site-urile de socializare, unde trebuie sa fii prezent in permanenta! Ai crede ca este o dependenta “buna”, deoarece nu are cum sa te afecteze, ci doar sa iti puna la dispozitie orice informatie, la orice ora, in orice loc. Insa, atunci cand telefonul devine mai interesant decat o discutie cu partenerul sau o cafea cu cea mai buna prietena, atunci stii ca esti dependent!

Dependenta de iubire

A fi indragostit este cel mai frumos sentiment din lume si este normal sa vrem sa il simtim in fiecare zi. Din acest motiv, tot mai multa lume este in cautarea jumatatii perfecte, a sufletului pereche sau a acelei persoane alaturi de care sa rada nestingherit.

Culorile potrivite fiecarei zodii!

Exista culori care aduc noroc fiecarei zodii! Sa vedem ce culoare ti se potriveste in functie de zodie!

Berbec. Planeta ce te guverneaza este Marte, asa ca ar trebui sa porti culori precum portocaliu si caramiziu.

Taur. Semn de pamant, taurul are o personalitate puternica si cateodate “cruda”. Culoarea potrivita este verdele.

Gemeni. Gemenii adora libertatea si au foarte multa energie interioara. Galbenul este culoarea perfecta pentru tine.

Rac. Planeta racilor este luna, acestia adorand stralucirea. Nuantele de argintiu sunt prefecte pentru orice rac.

Leu. Leii se aseamana foarte mult cu soarele, lumea gravitand in jurul lor. Acestia ar trebui sa poarte auriu sau portocaliu.

Fecioara. Persoane sobre si foarte calculate, fecioarelor li se potrivesc culorile mai inchise, precum bleumarinul sau chiar negrul.

Balanta. Balantele sunt persoane senine, mereu cu zambetul pe buze. Si pentru ca vor sa daruiasca fericire celor din jur, vor purta bleu sau nuante de albastru deschis.

Scorpion. Persoane foarte senzuale si sexuale, scorpionii sunt foarte misteriosi si pasionali. Si ce culoare sa ii reprezinte mai bine daca nu rosul?

Sagetator. Pentru sagetatori, culoarea potrivita este turcoazul. Sunt mereu veseli si deschisi noilor provocari, adorand sa impartaseasca cu cei din jur buna dispozitie.

Capricorn. Capricornii, asemenea fecioarelor, au personalitati sobre si serioase, fara pic de umor. De aceea, vor prefera sa poarte negru.

Varsator. Nonconformisti si mereu pusi pe sotii, varsatorii au nevoie sa fie liberi pentru a putea explora totul din jur. Tonurile de albastru sunt cele mai norocoase pentru ei.

Pesti. Pestii sunt caracterizati de o liniste interioara asa cum rari vezi. Firi foarte comunicative si sociale, vor purta mereu ceva colorat, care sa ii faca sa zambeasca. Insa, cea mai potrivita culoare este griul deschis.

Iti doresti un copil? Iata la ce schimbari sa te astepti!

Va simtiti pregatiti sa deveniti parinti si asteptati cu sufletul la gura venirea celui mic pe lume. Insa, ar trebui sa stii ca venirea unui copil aduce cu sine si schimbari in cadrul dinamicii cuplului. Iata la ce schimbari sa va asteptati atunci cand doriti sa deveniti parinti!

Mai putin timp pentru voi

In primii ani de viata un copil are nevoie de atentie si ingrijire permanenta, fiind dependent de parinti. Din aceasta cauza, veti avea mult mai putin timp pentru voi si pentru a petrece timpul impreuna, ca un cuplu.

Te simti neiubit

Atat tu, cat si partenerul tau, este posibil sa simtiti la un moment dat ca nu mai sunteti importanti pentru celalalt. Este un sentiment cat se poate de normal, din moment ce nu mai oferiti toata atentia voastra partenerului.

Si viata sexuala are de suferit

Odata cu venirea bebelusului pe lume, nu veti mai da atat de mare importanta placerilor sexuale. In primul rand nu veti mai avea foarte mult timp liber, iar in al doilea rand veti fi mult prea obositi dupa o zi lunga alaturi de cel mic.

Libidoul scade

In urma unui studiu, a iesit la iveala faptul ca 60% dintre proaspetii tatici nu-si mai vad partenera cu aceiasi ochi. Brusc, partenera lor devine mama, diminuand in acest fel partea sexuala. Mai mult decat atat, cu cat femeile iau in greutate mai mult in timpul sarcinii si nu revin la forma initiala, barbatii nu le mai considera atragatoare. Iar toate aceste lucruri duc la scaderea libidoului in cazul barbatilor.

Momentele intime vor fi mult mai apreciate

Acum, cand nu mai aveti timp sa stati impreuna, veti aprecia mult mai mult putinele momente de intimitate de care veti avea parte. Foarte multe cupluri spun ca nasterea unui copil i-a ajutat sa devina mai apropiati si sa fie in acelasi timp mult mai receptivi la dorintele partenerului.

Si viata sociala se schimba

Daca pana acum puteati iesi in cluburi si sa va distrati pana dimineata, odata cu nasterea copilului, acest lucru se va schimba. Veti sta acasa in majoritatea noptilor, iar atunci cand va trebui sa iesiti la o cina in oras cu prietenii fie va trebui sa-l luati si pe cel mic cu voi, fie va trebui sa ii gasiti o dadaca.

Andreea Mantea negocieaza dur!

Andreea Mantea o va inlocui pe Mirela Boureanu Vaida la pupitrul emisiunii „Mireasa pentru fiul meu”. Insa, pana la incheierea contractului, Mantea a negociat foarte dur, punand pe primul loc siguranta copilului nenascut.

„Andreea a fost aleasa sa modereze formatul, insa pana s-a ajuns la un rezultat pozitiv au fost foarte multe negocieri, unele dintre ele chiar la sange! Mantea a tinut sa aiba un salariu bun si o promovare pozitiva, la fel ca si predecesoarea ei, in plus, a anuntat ca va ramane pe baricade atata timp cat sanatatea ii va permite. In cazul in care va avea probleme cu sarcina, atunci, va renunta imediat, daca nu, va sta pe scaunul prezentatoarei pana va intra in ultimul trimestru”, au spus persoane din post, pentru WOWbiz.