Trecerea peste o despartire: de cat timp avem cu adevarat nevoie?

Trecerea peste o despartire este un proces prin care aproape toata lumea trece la un moment dat in viata lor. Este o perioada de doliu necesara pentru a accepta pierderea acelui partener cu care isi planuisera viitorul.

In diferitele sale etape, emotiile fluctueaza de la o extrema la alta cu o viteza coplesitoare. Starile de spirit sunt modificate fara ca indivizii sa poata, de multe ori, sa inteleaga ce se intampla. Desi cei care se afla in aceasta situatie stiu ca trebuie sa uite, nu isi pot echilibra usor interiorul.

Vrei sa treci peste o despartire si toata lumea iti vorbeste despre timp

In general, cei dragi care incearca sa-si consoleze si sa-si insoteasca prietenul in aceasta sarcina grea de a depasi o pauza amoroasa, il sfatuiesc sa-si ia ceva timp. Aceasta expresie este atat de mult folosita, incat la un moment dat se poate considera ca functioneaza cu un mecanism magic. De exemplu, timpul unei zile a trecut si tot ce a durut a fost uitat. Cu toate acestea, acesta nu este cazul.

In realitate, ceea ce inseamna ei este ca asimilarea despartirii, a pune pe axa toate sentimentele si a o lua de la capat necesita timp.

In functie de relatia si personalitatea fiecarei persoane, poate dura intre 6 luni si 2 ani pentru a depasi o despartire intr-un mod sanatos. Important este sa stii ca nu trebuie sa te intinzi pe pat si sa astepti sa treaca lunile.

De fapt, exista anumite actiuni pe care noul single trebuie sa le faca pentru a merge inainte. O cautare constienta a linistii interioare si a intaririi stimei de sine care poate fi ranita la sfarsitul unei povesti de dragoste puternice.

Etape prin care trebuie sa treci pentru a depasi o despartire si a-ti recapata plenitudinea

1. Nedumerirea face un smoothie cu emotiile tale

Confuzia este prima etapa, cea in care inca nu se intelege bine ce se intampla. Pentru cateva clipe se pare ca lumea s-a prabusit si i-a zdrobit; In cateva secunde, toata ura este prezenta in interiorul lor si vor doar razbunare. Este un vartej de emotii care nu isi gasesc locul.

O astfel de rebeliune interna provoaca modificari ale somnului, ale poftei de mancare si din restul relatiilor. Dar trebuie sa stai calm si sa nu actionezi in acea stare. Dupa cateva zile, totul se va vedea mai clar.

2. Durerea este prezenta si pune capcane in cale

In general, durerea este cea mai dificila parte prin care trebuie sa treci din cauza angoasei pe care o aduce. Golurile lasate de ruptura devin vizibile, apar frustrarile a tot ce nu putea fi, in ciuda faptului ca si-a dorit atat de mult si impreuna.

Cea mai grava greseala in despartiri se face de obicei in aceasta faza. Tristetea joaca feste si cu dorinta de a scapa de atata suferinta, impulsul este de a contacta fostul. Dar, din pacate, daca vor ceda acestei tentatii, nu vor face decat sa prelungeasca procesul.

3. Incepeti sa reflectati si poate chiar va permiteti sa va gasiti vinovat

Cu mai mult calm si claritate de gandire, permiteti-va sa analizati cum ati ajuns pana la capat. Toate motivele incep sa gaseasca raspunsuri, sau cel putin raspunsurile de care acea persoana are nevoie pentru a trece peste despartire.

Adevarurile pot fi diferite pentru fiecare, dar important este sa detectezi acele lucruri care au uzat relatia pana s-a rupt.

Ei probabil vor gasi vinovati; Desi majoritatea da vina pe partener, trebuie acceptat ca ambele au facut parte din poveste in intregime, chiar si in deznodamant.

4. Reusiti sa vorbiti despre acea relatie la trecut

Vine ziua in care se intelege ca trecutul trebuie lasat in urma si face parte din amintiri. A fost o relatie puternica care a marcat o perioada din viata lor, dar nimic mai mult decat atat.

Viata continua, prietenii si familia va sunt alaturi ca intotdeauna si sunt multe alte proiecte de realizat. In aceasta etapa, focalizarea incepe sa se schimbe si emotiile pozitive apar din nou.

In cele din urma, descoperi ca timpul reuseste sa puna acea relatie in perspectiva si ca reusesti sa desprinzi memoria de aspectul emotional al acesteia.

5. Un nou partener ar fi complementul perfect pentru viata ta actuala

In ciuda faptului ca in primele faze au repetat cu siguranta ca nu vor fi niciodata interesati de nimeni, acum acea idee se schimba. Sunt gata sa intalneasca pe altcineva si sa-si dea ocazia, din nou, de a se bucura de o relatie.

Anxietatea de a se pregati pentru o intalnire, de a iesi la distractie si de a se imbarca in alte experiente ii face din nou bucurosi. Cu toate acestea, fii atent. Porneste intr-o noua aventura odata ce esti pregatit si te-ai asigurat ca a trecut timpul suficient si necesar.

Sfaturi pentru a trece peste o despartire in mai putin timp

• Evitati obsesiile. Nici extrema de a gasi fiecare detaliu care a dus la separare, nici modalitatea de a scapa mai repede de durere nu sunt sanatoase. Trebuie sa te relaxezi si sa lasi loc sentimentelor incetul cu incetul.
• Evadare din rolul de victima. Nicio persoana nu isi poate atinge obiectivele daca nu este protagonistul propriei vieti.
• Nu cauta scuze pentru a avea un contact. Pentru a trece peste o despartire si a depasi o despartire, trebuie sa scapi complet de viata fostului tau: nu le-ai verificat prietenilor, ai cauta profilurile sociale etc.

Amintiti-va, totul vine la timpul sau. Nu va grabiti. Ai mereu grija de tine si cultiva-ti lumea interioara, pentru ca pana la urma asta este ceva care nu se va indeparta niciodata de tine.