Stiai ca starea ta mentala poate influenta si aparitia gastritei? Un exces de ingrijorare, stres sau anxietate creste productia de acizi gastrici si dauneaza mucoasei digestive.
Gastrita nervoasa este o boala cauzata in principal de stres sau anxietate, care poate afecta stomacul si poate inflama mucoasa gastrica. Se caracterizeaza ca fiind o tulburare emotionala foarte frecventa care afecteaza multe persoane si produce simptome identificabile precum arsuri la stomac, greata, arsuri la stomac sau dureri de stomac.
De asemenea, poate fi acuta sau cronica. Gastrita acuta apare brusc si este foarte intensa, in timp ce gastrita cronica poate dura ani de zile daca nu este tratata. O forma mai putin frecventa a bolii este gastrita eroziva, care de obicei nu provoaca prea multa inflamatie, dar poate duce la sangerare si ulcere in mucoasa stomacului.
Inflamatia poate fi cauzata de multi factori, inclusiv infectie, stres, rani sau tulburari ale sistemului imunitar. Diferite studii au confirmat ca stresul emotional si depresia pot influenta dezvoltarea tulburarilor gastrointestinale precum gastrita nervoasa. Desi, din fericire, aceasta boala poate fi tratata acasa cu cateva remedii naturiste.
Cauze
Unii factori care pot afecta aspectul gastritei nervoase sunt:
- Stres
- Anxietate
- Reflux biliar
- Dieta deficitara
- Consumul excesiv de alcool si tutun
- Infectii cauzate de alergii sau virusi
Cu toate acestea, trebuie sa stiti ca, pe langa acesti factori, gastrita este cauzata in principal de aparitia unei bacterii numita Helicobacter pylori, care este agravata de simptomele mentionate.
Aceasta bacterie locuieste intre 60 si 80% din stomacurile populatiei. De obicei este asimptomatica, dar poate afecta protectia barierei mucoasei gastrice. Va spunem mai multe mai jos.
Simptomele gastritei nervoase
Simptomele gastritei pot varia de la o persoana la alta. Cu toate acestea, printre cele mai frecvente gasim:
- Aciditate.
- Greata.
- Varsaturi.
- Indigestie.
- Pierderea poftei de mancare
- Durere abdominala.
- Dureri de stomac.
- Scaune intunecate.
- Senzatie de arsura in stomac.
Tratament pentru gastrita nervoasa
Pentru a trata aceasta boala, este considerat esential sa urmati o dieta sanatoasa si usoara, care ajuta la reglarea simptomelor. Aceasta inseamna ca ar trebui sa includeti in mese legume, fructe, carne, peste, supa, orez si multa apa, printre altele.
In acelasi timp, a fi bine la nivel emotional este, de asemenea, important pentru ameliorarea gastritei. Faptul de a mentine un echilibru psihic ajuta organismul sa se recompuna si sa realizeze astfel o armonie intre corp si minte, pentru ca acestea sa functioneze intr-un mod sanatos.
Deci, trebuie sa inveti, printre altele, sa gestionezi stresul, deoarece este responsabil pentru cresterea productiei de acid gastric si deterioreaza membrana mucoasa a stomacului. Pe de alta parte, sportul este cea mai buna solutie pentru eliminarea stresului si stimularea productiei de endorfine.
De asemenea, recomandam limitarea consumului de analgezice. Daca suferiti de episoade de gastrita si mergeti la farmacie pentru a cumpara medicamente fara prescriptie medicala, acestea va pot oferi o usurare temporara. Cu toate acestea, este mai bine sa mergeti imediat la specialist pentru ca acesta sa va prescrie un medicament care scade secretiile acide si va proteja eficient mucoasele.
Remedii de casa pentru gastrita nervoasa
Acasa, cel mai important lucru este sa controlezi dieta. Retineti ca dieta este un factor cheie in tratamentul gastritei nervoase. Nu numai ca va preveni tulburarile de stomac pe termen scurt, dar va proteja si sistemul digestiv pe termen lung. Evitati sa beti alcool, sa consumati alimente procesate, acizi, produse lactate si alimente cu zahar sau picante.
De asemenea, va recomandam sa includeti alimente probiotice, deoarece acestea pot ajuta la imbunatatirea digestiei si pot incuraja miscarea regulata. Aceste suplimente introduc bacterii bune in tractul digestiv, care pot ajuta la stoparea raspandirii bacteriilor Helicobacter pylori.
In mod similar, si dupa cum sugereaza cercetarile, consumul de ceai verde cu miere cel putin o data pe saptamana ar ajuta la reducerea semnificativa a prevalentei H. pylori in tractul digestiv.
- Puteti incerca si o lingura de bicarbonat de sodiu (9 g), deoarece poate ajuta la incetarea senzatiei de arsuri la stomac cauzata de gastrita nervoasa.
- De asemenea, aloe vera este una dintre plantele folosite pentru ameliorarea arsurilor si, de asemenea, ajuta la minimizarea consecintelor.
- In cele din urma, uleiurile esentiale, precum menta sau ghimbirul, pot avea un efect pozitiv asupra stomacului.
In cele din urma, nu trebuie sa uitati ca stresul poate provoca si agrava gastrita nervoasa. Prin urmare, este foarte important sa luam in considerare modificarile stilului de viata care ajuta la reducerea nivelului de anxietate. Suntem convinsi ca daca incorporezi practica sportiva, o alimentatie sanatoasa, urmarire medicala si mai multa odihna, te vei simti mult mai bine.
