Bronsita este umflarea cailor respiratorii, in principal din cauza unui virus. Rareori, bacteriile sau ciupercile pot fi, de asemenea, motivul. Umflarea tuburilor bronsice poate restrictiona aerul catre si dinspre plamani. De obicei provoaca o tuse urata, disconfort in piept si oboseala. Poate fi necesar sa consultati un medic pentru a distinge bronsita de pneumonie. Mai jos sunt cateva modalitati de a reduce simptomele bronsitei in mod natural.
Remediile simple pentru a gestiona bronsita acasa sunt:
- Hidratarea: lichidele slabesc mucusul si secretiile din gat. Asigurati-va ca beti multa apa calda, bulion sau supe. Evitati cofeina si alcoolul. Ceaiul verde inmuiat in ghimbir si iarba de lamaie poate face minuni.
- Mierea are multe proprietati medicinale. Calmarea durerii in gat este una dintre ele. De asemenea, mierea are proprietati antibacteriene, care va pot ajuta cu infectia. Sorbirea de miere diluata intr-o jumatate de pahar de apa calmeaza multe cazuri de bronsita. Nu dati miere copiilor mai mici de 1 an.
- Alimentele picante care contin capsaicina, cum ar fi ardeii iute, pot reduce semnificativ congestia si tusea si pot ameliora simptomele bronsitei. Puteti bea ceai de piper sau stropiti supa de pui cu pudra de piper.
- Gargara cu apa sarata poate oferi o doza dubla de usurare prin calmarea inflamatiei din gat si prin taierea unei parte din mucusul care poate acoperi si irita membranele sensibile ale gatului. Luati o lingurita de sare intr-un pahar cu apa calda. Faceti gargara cu aceasta solutie ori de cate ori este necesar, dar asigurati-va ca scuipati apa sarata dupa gargara.
- Utilizati un umidificator cu ceata calda sau rece pentru a adauga umiditate aerului. Umiditatea adaugata va calma durerea in gat si va va ajuta sa respirati mai bine.
- Daca stati intr-un dus cu aburi, cu usa baii inchisa, sau inhalati aerul/vaporii cald si umed, tinand o tigaie cu apa la fierbere lent pe aragaz sau folosind un ceainic, poate ajuta, de asemenea, la slabirea si la aparitia flegmei. Daca adaugati cateva picaturi de ulei de menta sau de eucalipt in apa, poate fi destul de linistitor.
Remediile comune de bucatarie pot fi incercate, dar nu au beneficii dovedite:
- Ceapa este expectorante si ajuta la curgerea mucusului. Strangeti niste ceapa proaspata (si usturoi pentru un plus de putere) si taiati-le in felii subtiri. Gatiti-le la abur pentru ceva timp si puneti-le intr-un soseta veche (dar curata). In esenta, ati creat o cataplasma naturala. Asezati-l peste piept si spate pentru a slabi flegma.
- Expectorant din seminte de mustar: continutul ridicat de compusi de sulf din mustar ajuta la subtirea mucusului. Macinati o lingurita de seminte de mustar intr-o rasnita de cafea si inmuiati intr-o cana de apa calda timp de 15 minute si luati o lingurita de trei ori pe zi.
Remedii bonus:
- Cimbrul contine un compus chimic numit timol. Are proprietati antiseptice, antifungice si antimicrobiene distincte care sunt utile in combaterea diferitelor tipuri de infectii, inclusiv bronsita. Fiind un expectorant puternic, aceasta planta ajuta la eliminarea mucusului din organism, intareste plamanii pentru a lupta impotriva infectiilor si actioneaza ca un scut impotriva bacteriilor. Se poate folosi cimbru uscat ca condiment sau se poate face un ceai adaugand o patrime pana la jumatate de lingurita de cimbru la o cana de apa clocotita (este o planta foarte puternica, deci nu ai nevoie de mult). Se fierbe 5 minute si se indulceste cu miere. Daca aveti ulei de cimbru la indemana, il puteti folosi in schimb. Dilueaza-l (doua parti ulei de masline sau de porumb intr-o parte ulei de cimbru) si freaca-l pe piept pentru a vindeca congestia.
- Radacina de marshmallow este un supliment pe baza de plante conceput pentru a calma membranele mucoase iritate situate in gat si gura. Radacinile si frunzele marshmallows contin o substanta groasa numita mucilagiu. Cand este amestecat cu apa, mucilagiul formeaza o textura asemanatoare unui gel care poate acoperi gatul ca mierea.
Cea mai grava bronsita acuta dureaza de obicei intre 3 si 10 zile. Cu toate acestea, in multe cazuri (ghinioniste), poate dura 3 saptamani. Este posibil sa aveti de-a face cu ramasitele acestor simptome timp de 1 pana la 2 luni, deoarece corpul dumneavoastra incearca sa se recupereze. Cu alte cuvinte, reintoarceti-va rutina normala de exercitii si incercati sa mentineti stresul sub control pentru a oferi sistemului dumneavoastra cea mai buna sansa de a reveni la normal mai devreme decat mai tarziu. Luati acetaminofen, ibuprofen sau aspirina pentru a reduce temperaturile ridicate (febra) si pentru a usura durerile, durerile si durerile de cap. (Copiii sub 16 ani nu ar trebui sa ia aspirina.) Daca fumati, incercati sa va opriti definitiv.
